Stretching w pigułce – specjalnie dla tych, którzy nie lubią ćwiczyć. Nie wszyscy mają czas na ćwiczenia na siłowni, a niektórzy zwyczajnie nie...
Tag - ruch
Jak schudłam kolejne kilogramy, co jadłam i co robiłam… Dla przypomnienia wpis dotyczący pierwszego etapu odchudzania jest we wpisie pod tyt...
Dbaj o kręgosłup, póki nie boli! Kręgosłup to klucz do zdrowia. To właśnie dzięki niemu poruszamy się i trzymamy się w pionie. Kręgosłup chroni rdzeń...
Pilates – gimnastyka na zbolałe ciało i duszę. Pilates ma wielu zwolenników, jak i wielu przeciwników. Dzieję się tak dlatego, ponieważ większość...
Krótki trening jogi pozwoli przetrwać pochmurne dni i zachować siły witalne. Dla wielu z nas okres jesienno-zimowy jest trudny do przetrwania. Nie ma się...
Guma do żucia w walce z drugim podbródkiem Drugi podbródek to wciąż gorący temat i niewątpliwie ogromny problem dla wielu z nas. Nie ma się co dziwić, bo...
Ćwiczenia na płaski brzuch Ćwiczenia na płaski brzuch znają pewnie wszyscy. Oczywiście jest wiele siłowni gdzie można trenować, ale wielu ludzi nie ma...
Jak pozbyć się drugiego podbródka? Drugi podbródek czy obwisłe policzki to duży problem, bo przecież żadna kobieta nie chce być obarczona defektem w...
Jak schudnąć na Sylwestra? W święta sobie pofolgowałaś i teraz nie wiesz co zrobić? Na szczęście mamy jeszcze kilka dni, by pozbyć się tego fanta w...
Jak uchronić się przed zawałem? Pomóż swemu sercu! Wprawdzie medycyna poczyniła ogromne postępy w dziale kardiologii, ale po co narażać się na...
Czy dopadła cię otyłość brzuszna? Media kreują szczupłe, zgrabne sylwetki, dlatego też społeczeństwo niechętnie akceptuje osoby otyłe. O ile mówimy o...
Weight Watchers – zaczynamy odchudzanie Nie będę nikogo z Was przekonywać do odchudzania z Weight Watchers. Powiem tak, jeśli chcesz naprawdę...
Weight Watchers Co to takiego „Weith Watchers”? Jest to organizacja działająca w wielu krajach świata, mająca na celu uporanie się z nadwagą...
Zaparcia – odzwierciedleniem stylu życia Zaparcia, to kolejna przypadłość cywilizacyjna. Od prawidłowej pracy jelit zależy nasze zdrowie, a także...
Boże Narodzenie
O mnie
Betty - miłośniczka kultury, kuchni i pasjonatka życia. Gotowanie mnie odpręża i satysfakcjonuje, jest dla mnie sztuką, a nie tylko paliwem. Wierzę w ludzi i we wzajemną pomoc. Z tych również powodów cenię sobie szczerość i wolność słowa. Rozmowę, miłość i namiętność mam za dobrą monetę w każdym wieku.Współpracuje
