Refleksologia i jej działanie

Refleksologia i 3 proste techniki

Refleksologia to starożytna sztuka leczenia, którą można wykonywać we własnym domu. Polega na masowaniu kończyn, a czasem twarzy. Ten rodzaj masażu stosowany jest do zmniejszenia stresu i napięcia, wpływa korzystnie na cały organizm. Zastanawiacie się jak to możliwe? Otóż na stopie znajdują się zakończenia ponad 7000 nerwów, które są połączone z mózgiem przez bogatą sieć nerwów. Wszystkie punkty refleksowe zarówno na dłoniach jak i stopach połączone są z każdym gruczołem, organem i częścią ciała. Uciskanie miejsc refleksowych promuje zdrowie w danej części ciała poprzez ścieżki energetyczne. Badania wskazują, że refleksologia może zmniejszyć ból oraz dolegliwości zdrowia psychicznego, takie jak depresja czy lęki jednocześnie poprawiając relaksację oraz sen.

Masaże refleksyjne to miły sposób na spędzenie czasu wieczorem wraz z partnerem, kiedy dzieci już śpią. Parę lat temu kupiłam sobie masażer do stóp to naprawdę świetna sprawa, aczkolwiek nie ma nic bardziej przyjemnego jak druga osoba masuje, ugniata i uciska na różne sposoby stopy. Zwłaszcza przy pomocy nawilżającej oliwki. To fajny sposób na zgłębienie sztuki refleksologii i stosowanie tych technik by pomóc się zrelaksować, zasnąć lub komuś kto się źle czuje. Refleksologia jest łatwa i daje wiele korzyści dla zdrowia. Przekonajcie się sami.

Korzyści zdrowotne z refleksologii:

• Więcej energii
• Lepsze krążenie
• Lepsza odporność
• Pobudzona funkcja nerwów
• Lepszy ruch limfatyczny
• Lepsze trawienie i funkcje jelitowe

Pomaga przy takich przypadłościach:

• Astma
• Alergie
• Problemy oddechowe
• Problemy z plecami
• Napięcie mięśniowe
• Ciśnienie krwi
• Zaburzenia stresu
• Zaparcia
• Egzema
• Zaburzenie tarczycy
• Problemy hormonalne

3 proste techniki refleksologii – należy ich unikać w trakcie ciąży aż do jej rozwiązania.

Refleksologię można stosować na sobie bądź partnerze z użyciem olejku do masażu lub bez, zależnie od własnych preferencji.

1. Na bóle głowy i migreny

Masować opuszki palców u stóp. Stosować ucisk na całą powierzchnię każdego palca i powtórzyć czynność 8 razy na każdym palcu. Duży palec szczególnie oddziaływuje na głowę, więc trzeba zwracać na niego szczególną uwagę.

2. Zdrowie ogólnie

Masuj całą stopę, stosując lekki ucisk ze szczególnym uwzględnieniem delikatnych miejsc. Uczucie dyskomfortu na ogół oznacza że dana część ciała lub organ nie są zrównoważone.

3. Napięcie i stres

Stawy każdego z palców u stóp wiążą się z szyją i pomagają rozluźnić napięcie szyjne. Uciskanie pięt pomaga na napięcie w klatce, barkach, płucach i sercu.

Uciskanie odpowiednich punktów umiejscowionych na stopie powoduje usunięcie blokad, dzięki czemu impulsy nerwowe, energia, krew mogą krążyć bez problemów, nie powodując dolegliwości. Jeśli organizm jest zdrowy, zabieg refleksologii nie będzie bolesny. Jeśli jednak w trakcie „masażu” pojawia się ból – jest to ważna informacja. Ból oznacza, że organy połączone z bolącym miejscem są chore lub rozregulowane. Regularnie zabiegi refleksologii usuwają blokady w organizmie, usprawniają przepływ krwi, koją układ nerwowy, są swego rodzaju zastrzykiem sił witalnych.