Koktajl malinowo-bananowy
Zimny, pełen witamin, bardzo smaczny i pożywny taki właśnie jest ten koktajl. Zjadam go na śniadanie lub serwuję jako podwieczorek, jest bardzo orzeźwiający więc właściwie można się nim cieszyć o każdej porze, szczególnie w te upalne dni.
Jak każda kobieta co jakiś czas próbuje pozbyć się kilku kilogramów w tym czasie rezygnuję ze słodyczy, oczywiście z cukru i wszystkich fast food-ów również. Zamiast cukru zdarza mi się dodać miód lub syrop jak w tym wypadku ma być zdrowo ale i koniecznie bardzo smacznie.
Ponadto (moja rada szczególnie dla osób próbujących pozbyć się kilku kilogramów) jeśli ograniczymy ciepłe posiłki i tym samym będziemy spożywać więcej zimnych nasz organizm zacznie spalać więcej kalorii w ciągu dnia.
Składniki:
- Nisko tłuszczowy jogurt grecki 450 ml
- 1 łyżka syropu malinowego
- 2 małe banany
- Około ¾ szklanki mrożonych malin
- Kilka listków mięty do dekoracji
- 6 kostek lodu
Przygotowanie:
Do blendera wlać jogurt dodać banany, lód i zmiksować. Napełnić szklanki do połowy. Do pozostałej części jogurtu dodać maliny i łyżkę syropu, ponownie zmiksować. Napełnić szklanki i udekorować miętą. Gotowe.
Smacznego.
Betty - miłośniczka kultury, kuchni i pasjonatka życia. Gotowanie mnie odpręża i satysfakcjonuje, jest dla mnie sztuką, a nie tylko paliwem. Wierzę w ludzi i we wzajemną pomoc. Z tych również powodów cenię sobie szczerość i wolność słowa. Rozmowę, miłość i namiętność mam za dobrą monetę w każdym wieku.
Komentarze