4 napoje wspomagające odchudzanie

Napoje na bazie cytryn, które możesz przygotować w domu.

Każdy pragnie mieć piękną i zgrabną sylwetkę. Ale nie każdy ma czas by biegać na siłownie i wylewać z siebie siódme poty. Dlatego też chciałabym zaproponować Wam kilka napoi, które nie tylko mają wpływ na odchudzanie, ale również są po prostu zdrowe. Wszyscy chyba słyszeli o ogromnych zaletach cytryn? Te owoce naprawdę czynią cuda i stąd wykorzystanie ich jest tak ogromne, zarówno w przemyśle kosmetycznym, przemysłowym jak i spożywczym. Napoje na bazie cytryn, każdy z nas może przygotować w domu. Są zwyczajnie smaczne, warto je pić choćby po to by odstawić niezdrowe napoje słodzone i gazowane. Ponadto pobudzają organizm, nawadniają, gaszą pragnienie nie mają skutków ubocznych, świetnie orzeźwiają w upalne dni i wspomagają odchudzanie.

Polecam również napoje orzeźwiające z miętą, oczyszczający detox oraz 7 powodów by stosować cytrynę na twarz.

1 Napój cytrynowo imbirowy

Cytryna i imbir to znakomity duet. Połączone razem w jednej szklance świetnie przyspieszają metabolizm, który pomaga stopniowo schudnąć. Poza tym to doskonały napój na przeziębienie. Ponadto imbir ma właściwości termogeniczne, czyli w naturalny sposób spala tłuszcz, zaś cytryna poza tym, że dostarcza witaminy C to również usuwa toksyny z organizmu. Regularne picie tego napoju z całą pewnością pomoże pozbyć się kilku centymetrom z obwodu brzucha.

Przygotowanie:

• Weź szklankę wody. Wyciśnij sok z jednej cytryny.
• Jeśli kochasz cytryny i kwaśny smak, można także spróbować wycisnąć sok z 2 cytryn.
• Zetrzeć trochę imbiru i razem dokładnie wymieszać. (Zetrzeć imbir na bardzo drobne kawałki, które łatwo będzie można wypić.)
• Pić zawsze rano na pusty żołądek.
• Jeśli chce się przyspieszyć proces chudnięcia należy pić napój 2 razy dziennie.

2. Napój cytrynowy z miętą

Mięta jest znana z swoich właściwości trawiennych. Już sam jej zapach pobudza gruczoły ślinowe, zaś one pobudzają enzymy trawienne. Wszystkie substancje toksyczne są wydalone z organizmu, waga skutecznie spada. Mieszanie soku z cytryny z miętą wykaże pozytywne rezultaty już w czasie 2-3 miesięcy jeśli stosowane jest regularnie.

Przygotowanie:

• Potrzeba jest duża szklanka letniej wody.
• Do tego wyciśnięty sok z 1 cytryny.
• Kilka liści mięty, świeżo opłukanej i poszarpanej na drobne kawałki.
• Pić każdego dnia rano przed posiłkiem i przed pójściem spać.
• Może ten napój jeszcze bardziej udoskonalić, dodając 1 łyżeczkę miodu.

3. Napój cytrynowy z ogórkiem

Ogórek jest warzywem niskokalorycznym bogatym w błonnik. Wraz z cytryną wpływa na odkwaszanie organizmu. Sprawia, że nadmiar ciepła w organizmie jest usuwany przez picie tego soku, który pozwoli uniknąć gromadzenia się tłuszczu na brzuchu. Przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny i wspomaga zredukować masę ciała.

Przygotowanie:

• Potrzebne są 2-3 szklanki wody w dużym dzbanku.
• 1 ogórek oczyszczony. Należy go zmiksować z wodą.
• Dodać sok z 2 cytryn i 2 łyżki miodu do smaku.
• Pić 2 razy dziennie przechowując napój w lodówce.
• Można również spożywać napój po treningu na siłowni jako napój energetyczny.

4. Napój cytrynowy z aloe verą

Jednym z głównych przyczyn, która powstrzymuje chudnięcie jest wysoki poziom cukru we krwi. Aloe vera to magiczny roślina, która pomaga regulować cukier we krwi. Ma również właściwości, które mogą przyspieszyć pracę metabolizmu. Napój ten jest wyjątkowo skuteczny jeśli stosuje się go w połączeniu z treningiem siłowym. Pomaga również odzyskać energię.

Przygotowanie:

• Pierwszy najprostszy sposób, jeśli mamy roślinę w doniczce to z jednego liścia wybieramy żel, rozkrajać liść w poprzek. Jeśli nie, to możemy zakupić żel aloe vera w aptece lub sklepach internetowych.
• Żel umieścić w dużej szklance z wodą, dodać sok z 2 cytryn.
• Można dosłodzić łyżką trzcinowego, nierafinowanego cukru, który również wspomaga odchudzanie.
• Napój należy pić regularnie po posiłkach.
• Efekty widać już po 4-5 tygodniach.

Wszystkie opisane napoje wspomagają pracę organizmu i odchudzanie. Jednakże nie oczekujcie cudu i efektów w kilka dni. Wszyscy wiemy, że tycie przychodzi łatwo, ale już proces odchudzania jest mozolny i długotrwały. Niestety musimy uzbroić się w cierpliwość. Niemniej jednak napoje na bazie cytryn są zdrowe i bez względu na wagę polecam je. Zawsze to lepsze niż sztucznie barwione i słodzone soki, oranżadki itp.