12 sposobów na szczęśliwe życie 40 latki

Życie zaczyna się po 40.

Tak naprawdę to większej bzdury nie słyszałam, niż to, że życie zaczyna się po 40. Życie mamy jedno i od chwili narodzin do grobowej deski mamy pełne prawo z niego korzystać. A jak i czy z niego korzystamy to już inna bajka. O tym jak naprawdę fajnie być 40 latką pisałam tutaj. Zachęcam gorąco do tej lektury. Bo na własnym przykładzie pokazuję, że 40 lat to nie koniec świata i wciąż może być pięknie.

Ale nie oszukujmy się mimo, że może być naprawdę super to jednak jest to już druga młodość. Jedni w pełni akceptują ten wiek jako normalną kolej rzeczy. Zaś inni buntują się próbując coś udowodnić sobie i światu. Tu jesteśmy narażone na sporo niesprawiedliwości. Społeczeństwo nie ma najmniejszego problemu z zaakceptowaniem szaleństw 40 letniego faceta. Niestety kobiety w tym samym wieku o podobnym usposobieniu do życia noszą miano „ryczących czterdziestek”.

Etap buntu to nic innego jak kryzys wieku średniego. Dostrzegamy, że uroda przemija i za wszelką cenę chciałybyśmy zatrzymać czas, często przewracając doczesne życie do góry nogami. Wiąże się to z wieloma zagrożeniami, wydawaniem na bzdury pieniądze, przesadnym makijażem, balowaniem czy nawet skokiem w bok. Kryzys wieku średniego może działać destrukcyjnie. Ale można też z tego okresu wynieść wiele dobrych rzeczy zarówno dla siebie jak i dla związku.

Najważniejsze to silny związek i wsparcie partnera. Możliwość ułożenia głowy na jego ramieniu i poczucia bliskości. Tym bardziej, że 40 lat to czas kiedy dzieci opuszczają rodzinne gniazdo. Coraz bardziej czujemy się samotni. Warto te słabości zamienić na mocne strony w związku i go przewartościować. Nadmiar wolnego czasu wykorzystać na wspólne realizacje marzeń, bardziej skupić się na własnych potrzebach i partnera. Jeśli jednak związek dotąd pozytywnie nie funkcjonował to odejście dzieci też Waszych relacji nie poprawi. Może własnie nadszedł czas by zafundować sobie trochę spokoju? A życie może nas jeszcze nie raz przyjemnie zaskoczyć.

12 wskazówek dla 40 latki

 
1. Nie wybieraj kosmetyków tylko dlatego, że są markowe i drogie. Jeśli wydaje Ci się, że dostrzegasz objawy starzenia się, próbuj rożnych marek. Nie raz można kupić naprawdę świetne kosmetyki w przyzwoitej cenie.

2. Nie przesadzaj z makijażem. Chyba nie chcesz wyglądać jak rycząca 40-stka. Zachowuj umiar.

3. Po 40. nasze ciało się zmienia, metabolizm spowalnia, piersi również ulegają zmianie. To odpowiedni moment by udać się do braffiterki albo samodzielnie dobierać odpowiedni stanik. Taki w którym nadal będziesz wyglądać kusząco i kobieco.

4. Kobieta po 40. z uwagi na spowolniony metabolizm i okres około menopauzalny powinna powinna zrezygnować z tłustego mięsa, przekąsek i słodyczy (najwyżej 1 kawałek czekolady na dzień). Wieprzowinę najlepiej zastąpić chudą wołowiną, drobiem, rybami i owocami morza. Warto jeść mniej słodkich owoców (zawierają dużo cukru), a więcej rozmaitych warzyw. W jedzeniu należy zachować umiar i nie objadać się. Od stołu najlepiej wstawać z lekkim uczuciem niedosytu. Nie zapominać o sporcie i regularnych badaniach.

Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku, ale po 40 to już absolutny obowiązek! Polecam specjalny zestaw ćwiczeń.

5. Warto pamiętać, że 40 lat, nie oznacza, że pozjadałaś wszystkie rozumy. Nadal masz prawo popełniać błędy, słuchać rad innych, zgadzać się z nimi lub nie. To Twoje życie i Twoje decyzje.

6. Z popełnionych błędów wyciągnij dla siebie lekcje. Błędy, potknięcia, pomyłki są częścią naszego życia. I tylko od nas zależy czy będziemy je traktować jako lekcje i z lekkim przymrużeniem oka, czy jako ogromną górę, nie do przeskoczenia.

7. Miej swoje hobby i pasje. Jak to mówią, życie zaczyna się po 40. Nie przegap swojej okazji, zaangażuj się – dzięki temu wciąż będziesz aktywna i będziesz się rozwijać. A przede wszystkim będziesz szczęśliwa robiąc to co lubisz.

8. Nie odmawiaj sobie przyjemności chodzenia na imprezy. Nie ważne czy masz partnera czy nie, czy to imprezy zakładowe czy domowe prywatki. Impreza to okazja do oderwania się i spędzenia miło czasu. Podtrzymania relacji towarzyskich i możliwość poznania nowych ludzi. Idź i baw się dobrze bez stresu i presji.

9. Nie czekaj na gwiazdkę z nieba. Jeśli chcesz schudnąć, przefarbować włosy, wyjechać na wczasy, skoczyć na bandżi – zrób to. Tylko Ty sama możesz stanąć sobie na drodze. Skoro do 40 jeszcze tego nie zrobiłaś, to jak sądzisz ile jeszcze zostało Ci czasu na to by żyć pełnią życia?

10. Doceń to, że Twój facet dla Ciebie gotuje. Kiedyś możesz za tym zatęsknić.

11. Jeśli Twój życiowy partner okazuje wobec Ciebie przemoc psychiczną lub fizyczną, zrób wszystko by jak najszybciej się z nim pożegnać. Skoro do 40 się nie otrząsnął i jest tyranem, to z wiekiem będzie tylko gorzej i nic tego nie zmieni.

12. Zamiast żyć w toksycznym związku lepiej nauczyć się być szczęśliwa sama ze sobą.